Thức uống từ trà xanh và hạt này: "Mỹ vị nhân gian" giúp nuôi dưỡng làn da trẻ trung từ sâu bên trong, chị em không nên bỏ lỡ!

Các bước làm:

1. Bước 1

2. Bước 2

Chuẩn bị nguyên liệu:

1. Bột matcha trà xanh, sữa hạnh nhân không đường

2. Mật ong hoặc si rô cây phong

Trà xanh và các món ngon từ matcha như bánh chiffon trà xanh, sữa hạnh nhân matcha ngày càng phổ biến. Matcha, được chế biến đặc biệt từ trà xanh, giữ lại toàn bộ dinh dưỡng từ lá trà và có nhiều lợi ích sức khỏe như bảo vệ gan, tăng cường tim mạch và hỗ trợ giảm cân nhờ chứa nhiều catechin - một chất chống oxy hóa tự nhiên.

Nghiên cứu cho thấy trà xanh có khả năng tăng tốc độ trao đổi chất, giúp tiêu hao năng lượng và đốt cháy chất béo. Có nhiều cách bổ sung trà xanh vào chế độ ăn, trong đó matcha hạnh nhân là một lựa chọn thú vị với nhiều lợi ích sức khỏe.

Cách làm sữa hạnh nhân matcha rất đơn giản:

1. Trộn bột matcha với một chút nước trong bình thủy tinh để tạo hỗn hợp sền sệt (không cho nhiều nước ngay từ đầu để tránh vón cục).

2. Thêm sữa hạnh nhân, mật ong hoặc si rô cây phong, đậy kín nắp và lắc đều. Rót ra ly và thưởng thức.

Chúc bạn thành công với công thức này! Matcha còn chứa chất chống oxy hóa, giúp ngăn ngừa tổn thương tế bào.

Gốc tự do có thể gây hại cho tế bào và dẫn đến bệnh mãn tính. Matcha chứa lượng catechin - chất chống oxy hóa - cao gấp 137 lần so với trà xanh khác. Sử dụng matcha thường xuyên giúp giảm men gan, một dấu hiệu của tổn thương gan. Ngoài ra, matcha còn chứa epigallocatechin-3-gallate (EGCG) với đặc tính chống ung thư mạnh mẽ. Trà xanh giúp giảm cholesterol xấu và nguy cơ bệnh tim, vì vậy, kết hợp matcha với chế độ ăn uống và lối sống lành mạnh có thể hỗ trợ sức khỏe tim mạch.

Source: https://afamily.vn/thuc-uong-lam-tu-tra-xanh-va-loai-hat-nay-la-my-vi-nhan-gian-nuoi-duong-da-tuoi-tre-tu-sau-ben-trong-chi-em-bo-qua-se-that-dang-tiec-20220419172840332.chn